Ah, l’autunno…l’ho già detto che lo adoro, vero?
Le nuove tendenze, l’aria più fresca, i colori tenui…
Quello che però proprio non adoro di questo periodo è che le ore di luce diminuiscono e che, alla caduta delle foglie, si affianca anche quella dei nostri amatissimi, preziosissimi, capelli.
Iniziamo col dire che non sei sola: è un fenomeno del tutto naturale che coinvolge tutti (ma proprio tutti).
E si sa, mal comune mezzo gaudio, no?
La verità è che anche il capello, come tutte le cose, ha un ciclo di vita preciso, suddiviso in tre fasi:
- anagen o fase di crescita del capello;
- catagen o fase di involuzione;
- telogen o fase di riposo.
In media, la sua vita oscilla tra i 2 e i 7 anni.
Ma quando arriva all’ultima fase, possiamo solo salutarlo e cantargli la canzone dell’arrivederci dell’Orso della Casa Blu (ditemi che cogliete la reference, altrimenti mi sento vecchia).
Ora, tornando alle cose serie, in questo articolo proverò a rispondere alle domande che puntualmente ci attanagliano ogni anno.
Perché cadono così tanti capelli in questo periodo?
Se è vero che cadono le foglie e le castagne, è altrettanto vero che non c’è assolutamente nessuna correlazione con la perdita di capelli.
Le reali cause, invece, sembrerebbero risalire, in qualche modo, al sole.
Sì, lo so, ormai inizia a fare buio prima, il sole non è più quello estivo, ma è proprio in entrambe queste affermazioni che risiede il “problema”.
L’eccessiva esposizione ai raggi solari durante tutta la bella stagione, il continuo stress e il conseguente indebolimento dei capelli lascia i suoi frutti in autunno.
Ma anche le minori ore di luce incidono: passare da tanto sole a molto buio, vuol dire per il nostro organismo riorganizzare il proprio orologio biologico.
Produce più melatonina, un ormone che ha la funzione di regolare il ciclo sonno-veglia, che però ha un effetto anche sulla vita del capello: ne accelera la caduta per promuovere la nascita di nuovi.
Quanto dura solitamente?
Per fortuna, la caduta dei capelli non dura davvero per tutto l’autunno.
È temporaneo, e di solito dura alcune settimane.
Rimani calma e abbi un po’ di pazienza.
Non può piovere per sempre.
Ci sono dei rimedi per la caduta dei capelli?
Non ci sono dei veri e propri rimedi: nessun prodotto miracoloso, purtroppo.
Ci tengo a dirlo subito anziché mentire spudoratamente ed illudervi.
Le uniche accortezze che possiamo avere sono le classiche per una buona salute della cute.
1. Alimentazione corretta
Siamo quello che mangiamo.
E i nostri capelli non fanno eccezione.
Il consiglio generale è avere un’alimentazione sana e ricca di frutta e verdura di stagione, limitando junk food, che non aiuta né la linea né la cute.
Prova anche ad includere nella tua dieta alimenti come arance, limoni, kiwi e broccoli. Sono super ricchi di vitamine e minerali che danno una mano a rinforzare i capelli e stimolarne la crescita.
Non dimenticare anche i cereali! Avena, segale, frumento e farro sono ottimi perché le loro fibre aiutano a mantenere il flusso sanguigno nei follicoli piliferi, e questo è un segreto per capelli più forti.
E per completare il tutto, scegli cibi ricchi di proteine, omega 3 e minerali come magnesio, zinco e ferro, che fanno davvero bene ai tuoi capelli.
2. Meno stress per i capelli
Credo di aver già detto mille volte di non stressare i capelli, ma in questo periodo lo ribadisco a gran voce: evitare stirature, permanenti, tinte troppo aggressive e decolorazioni.
E se proprio non vuoi rinunciare alla piega, mi raccomando allo spray termico e alla temperatura!
3. Shampoo e conditioner adatti
Anche qui: fai attenzione a ciò che utilizzate.
Per prendervi davvero cura della vostra chioma, scegliete solo prodotti che siano coerenti con la vostra problematica (cute grassa, dermatite, cute secca etc.).
Solo questo ci resta da fare per provare a superare questo periodo delicato.
